© 2016-2019 Handelsnaam S.F.S.T. | KvK-nummer 63319896 | BTW-nummer NL310753065B01 | Dijklaan 26 4814CD, Breda The Netherlands | info@dominus-profighting.com
Speed bal
  • Speed bal

Speed ball (enkelkneeps)

€ 28,93
Materiaal: buffelleder
Kleuren: leer
Versterkte ring
Deze tool is ideaal voor het trainen van de focus en van de schouders en armen

Speedball kopen voor bokstraining?

Wat is een speedball?

Een speedball is een rubberen “binnenband” bekleed met een lederen omhulsel. Met de speedball train je verschillende vormen van boksen. Een speedball is er in 2 varianten; een double end speedball en single end speedball.

Size
Aantal
Er zijn niet genoeg producten op voorraad

  • 3 Maanden garantie 3 Maanden garantie
  • Gratis verzending vanaf 70 euro! Gratis verzending vanaf 70 euro!
  • Speciale prijzen voor sportscholen, mail ons voor meer informatie Speciale prijzen voor sportscholen, mail ons voor meer informatie

Speedball kopen voor bokstraining?

Wat is een speedball?

Een speedball is een rubberen “binnenband” bekleed met een lederen omhulsel. Met de speedball train je verschillende vormen van boksen. Een speedball is er in 2 varianten; een double end speedball en single end speedball.

De double end speedball

bevestigd aan de twee uiteinden van de speedball tussen bijvoorbeeld plafond en vloer. Bij het trainen met de double end speedball ligt de nadruk meer op verplaatsing met je hele lichaam. Door de grotere bewegingsvrijheid die de double end speedball beweeg je zowel je onderlichaam als je bovenlichaam.

De single end speedball

bevestigd aan enkel aan de bovenzijde. Bij het trainen met de single end speedball ligt de nadruk meer op de oog-hand-coördinatie.  Bij de training met de single end speedball blijf je op een vaste plek staan. Je beweegt vooral je bovenlichaam,  je armen en schouders. Deze laatste, de single end speedball, gaan we wat beter bekijken.

Muhammad Ali en Mike Tyson

De speedball is sinds de jaren ‘30 een vast onderdeel van trainingen voor boksen. Muhammad Ali en Mike Tyson en vele anderen gebruikten ook de speedball. Dus als grote namen de speedball gebruikten moet trainen op de speedball toch voordeel geven, niet?

Single end Speedball training voordelen

Het trainen op de single end speedball heeft vaak een hoog ritme. Met het trainen op de single end speedball train je vooral de arm- en schouderspieren. Daarnaast werk je met de training op de single end speedball aan je oog-hand-coördinatie.

Oog-hand-coördinatie - de speedball is hier bij uitstek geschikt voor. Wanneer je traint met de speedball varieer je bij voorkeur je ritme en kracht om jezelf uit te dagen om de oefening vol te houden en niet te onderbreken

Ritme en Timing - het lijkt vreemd dat een een bokser ritme nodig heeft, maar dit is een belangrijk deel van boksen. Het ritme waarin je je combinaties uitvoert, het veranderen van je ritme en timing wanneer dat nodig is en het lezen van het ritme van je tegenstander zijn allen vaardigheden die in de ring nodig zijn.

Training van de Schouders - speedball training zorgt voor uithoudingsvermogen; het minder snel verzuren van de spieren in de armen en schouders. Terwijl je deze spieren traint blijven je armen en schouders continue in beweging. Daarnaast heb je het voordeel van de impact en weerstand wanneer je de speedball raakt.

Fun Basics Training - trainen is vaak het keer op keer oefenen van de basics. Het trainen op de speedball is door het variëren en anticiperen ook erg leuk

Speedball materiaal

Bij de aanschaf van een speedball is het belangrijk te kijken naar het materiaal waarvan de single end speedball gemaakt is. De Dominus single end speedball is gemaakt van hoogwaardig buffelleer. Het buffelleer heeft in vergelijking met het runderleer wat vaak in de bokshandschoenen wordt gebruikt een veel lagere elasticiteit. Daar staat tegenover dat het onderhoud en bij een single end speedball van buffelleer vele malen lager ligt dan bij de de bokshandschoenen. Invetten van de single end speedball bij de ingebruikname is voldoende om vele jaren training te doorstaan. Ook de duurzaamheid van de single end speedball van buffelleer ligt veel hoger dan, wanneer deze net als de meeste bokshandschoenen, van runderleer gemaakt zou zijn.

Let bij het ophangen van de single end speedball op de hoogte. Idealiter bevestig je de single end speedball op 30 cm boven de hoogte van het voorhoofd. Door deze hoogte is het noodzakelijk de armen niet te laten zakken en constant te verdedigen. Je traint met deze hoogte van de single end speedball automatisch het uithoudingsvermogen van de arm- en schouderspieren.

ATTPERVELNERXSVAC